КУРИНАЯ ГРУДКА ПОД СЫРОМ ЗА 5 МИНУТ
Сегодня ты узнаешь как приготовить куриную грудку под сыром с ананасами за 5 минут!

Для этого рецепта возьмем:
- Куриное филе: 600 гр
- Консервированные ананасы: 340 гр
- Тёртый сыр: 100 гр
- Сметану 10%
- Соль и перец

Каждую грудку разрезаем вдоль пополам. Отбиваем курицу обухом ножа с двух сторон и выкладываем на противень. Приправляем солью, перцем и смазываем сметаной. Сверху добавляем дольки ананасов и посыпаем сыром. На всю подготовку уйдет не больше 5-ти минут!

Отправляем куриное филе в духовку на пол часа при температуре 180 градусов. Всего здесь мы получим примерно 140 грамм белка, 40 грамм жиров и 50 грамм углеводов.

Подпишись на группу ВК: http://vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: https://www.instagram.com/kuharim